LOS PAUSAS ACTIVAS RíTMICAS DIARIOS

Cuidar de la movilidad articular es esencial para ayudar un cuerpo saludable y alertar lesiones, especialmente en un entorno sindical donde el tiempo se pasa mayormente en una posición sedentaria.Rutina de escaleras: Subir y bajar escaleras es una excelente forma de activar tu cuerpo. Incluye escaleras en tu rutina diaria para mejorar la circulaci